Дыхательная практика, чтобы убрать зажимы и напряжение в теле за 8 минут!

Стресс собирается в районе живота. Из-за этого дыхание ухудшается, закрывается диафрагма и укорачиваются мышцы бёдер. Также наклоняется тазобедренный сустав, начинает болеть поясница, а голова выдвигается вперёд.
Поэтому сегодня покажу вам отличные упражнения, которые помогут расслабить всё тело и снять зажимы и напряжение. Эти дыхательные упражнения помогут снять стресс, улучшить гибкость и восстановить свой внутренний баланс.
Для тренировки нам понадобится только стул и ничего больше.
0:00 Тренировка от стресса
0:54 Начало тренировки
3:20 Упражнения со стулом
7:41 Заключительное упражнение
8:15 Получилось снять напряжение с мышц?
Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#Растяжка #ЗОЖ #Фитнес #Здоровье #Пилатес #Йога