👉 Название для прохождения полного урока: «Коррекция походки: как вернуть лёгкость шагу и избавиться от боли?

Восстановление механизмов ходьбы»
Это занятие подойдет тем, у кого плоскостопие, вальгус, гиперпронация, кто чувствует, что стопа «жесткая» или не стабильная.
Тем, кто много ходит, бегает, долго находится на ногах. После травм / растяжений или если ваши стопы - заложники ношения узкой и жесткой обуви долгое время.
Так же, занятие актуально тем, у кого утрачена подвижность плюснефаланговых суставов, например, после травм, операций. Это занятия будет полезно для разгрузки поясницы через активацию стоп и рук.
Эта тренировка - не просто набор упражнений, а урок, который восстанавливает ключевые механизмы эффективной ходьбы.
Мы будем улучшать увствительность стоп и их участие в шаге. Эластичность подошвенной фасции и ахилла. Координацию в движении таза, бедра, грудной клетки и головы. Умение использовать мышцы без излишней «усталости». Стабильность и мобильность тазобедренных суставов. Пройдите полный урок, который можно найти по названию :)
И конечно, дадут отклик только регулярные тренировки.
Поэтому, я приглашаю вас пройти мою систему занятий «Здоровое Будущее».
В ней мы постепенно восстанавливаем биомеханику всего тела: от стоп и таза до осанки и дыхания.
Это программа с чёткой структурой и сопровождением, которая помогает не просто «потренироваться», а изменить привычку движения и вернуть лёгкость.
Информацию подробнее можно узнать по ссылке в описании или на сайте: www.fit-therapy.ru Мы начинаем 29 сентября. Сейчас лучшие условия для регистрации.
Присоединяйтесь к программе и проходите другие мои занятия :)
Тренируйтесь для жизни, а не живите для тренировки!
Сколько мы уделяем телу внимания, так оно и отвечает..
Источник: https://vk.ru/wall-211420026_8765 #Растяжка #Йога #Здоровье #Пилатес #ЗОЖ #Фитнес