Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу:

https://t.me/Valentina_Chistilina МОИ КУРСЫ

Пилатес клуб «Моё Движение»: https://chistilina.ru/pilates-club-moyo-dvizhenie Базовый курс по пилатесу: https://chistilina.ru/basic-pilates-course Курс «Возрождение поясницы»: https://chistilina.ru/pilates-course-vozrojdenie-poyasnici Пилатес-чат: https://t.me/ChatFDO Отзывы обо мне и моих курсах : https://t.me/chistilina_reviews Кардио- нагрузки укрепляют сердечную мышцу и повышают выносливость, но прыжковые элементы подходят далеко не всем!
Если есть лишний вес, проблемы с суставами, грыжи, протрузии, то кардио- только во вред!
Предлагаю вам горячий пилатес для похудения!
❤️ Укрепим суставы
❤️ Избавимся от отечности
❤️ Подтянем ягодицы
❤️ Уберем целлюлит
❤️ Получим плоский живот
И все это без вреда для здоровья!
Длительность: 34 минуты
Сложность: ●●〇〇〇
Оборудование: коврик
Тренировка в плавном темпе, но супер- эффективная!
🔥 - если зашла
Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘
#пилатес #тазовоедно #всетело
#ЗОЖ #Пилатес #Йога #Растяжка #Фитнес #Здоровье
#Пилатес