Видео с шавасаной:

https://youtu.be/MPg29ioMEiw Намасте!

🌿
Сегодня вас ждет йога-подкачка для всего тела — идеальная тренировка для укрепления мышц, прокачки пресса, спины и ягодиц. Этот комплекс подойдёт для среднего уровня, но даже если вы новичок, не переживайте — делайте столько повторений, сколько комфортно.
Главное — начать!
💪 В этом видео:
динамичная йога для подкачки и тонуса
упражнения на пресс, ягодицы и руки
асаны для гибкости и вытяжения
✨ Эта практика подарит вам энергию, поможет почувствовать силу в теле и спокойствие в уме.
👉 Если видео понравилось — подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и делитесь своими ощущениями в комментариях. Это очень мотивирует и помогает мне создавать новые полезные тренировки для вас!
🔔 Больше видео:
Йога для пресса → https://youtu.be/14VoEwCHMGQ Утренняя йога → https://youtu.be/Z_XV2AHZV5g Вечерняя расслабляющая практика → https://youtu.be/F6q_gBIzzYU Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы.
Желаю всем приятной практики.
Намасте 🙏
Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻 https://www.youtube.com/@lyukkiyoga Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/ollylukki/ 😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - https://boosty.to/lyukkiyoga/donate ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.
#Фитнес #Здоровье #ЗОЖ #Растяжка #Йога #Пилатес
#Йога