А вы следите за здоровьем своей спины?

- выполняйте комплекс плавно и подконтрольно, 2-3 раза в неделю по 3 подхода - 20-25 повторений.
И сохраняйте, чтобы не потерять.
Также важно понимать, что это лишь малая часть упражнений, более целостный подход с объяснением техники выполнения и получения результата, я даю на своих оффлайн тренировках в г. Санкт-Петербург, приходите ко мне тренироваться.
Источник: https://vk.ru/wall-101159055_38954 #ЗОЖ #Фитнес #Здоровье #Пилатес #Растяжка #Йога