Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу:

https://t.me/Valentina_Chistilina МОИ КУРСЫ

Пилатес клуб «Моё Движение»: https://chistilina.ru/pilates-club-moyo-dvizhenie Базовый курс по пилатесу: https://chistilina.ru/basic-pilates-course Лечебный курс «Возрождение поясницы»: https://chistilina.ru/pilates-course-vozrojdenie-poyasnici Пилатес-чат: https://t.me/ChatFDO Отзывы обо мне и моих курсах : https://t.me/chistilina_reviews «Вкусная» тренировка для вас, мои Кошечки ❤️
Если делать подобный комплекс упражнений, вместо качания мышц с большими весами, то мы получим функциональное тело и улучшим подвижность суставов, а это наше здоровье!
Тренировка в мягком темпе - все, как вы любите😉 выполняйте утром для пробуждения или вечером, после рабочего дня, чтобы снизить уровень стресса, расслабиться и быть в гармонии с собой 🙌
Обязательно попробуйте!
Сделано с любовью ❤️
Длительность: 37 минут
Сложность: ●●〇〇〇
Оборудование: коврик
И конечно, не забываем делиться впечатлениями 😘
Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘
#пилатес #зарядка #всетело
#Пилатес #Йога #Здоровье #Растяжка #Фитнес #ЗОЖ
#Пилатес