✨ 1–3 сентября — только раз в году!

Мы дарим скидку 50% на все онлайн-курсы 🎉
🎁 Промокод: ONLINE на 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs 🔥 Все курсы со скидкой:
🌱 Для начинающих
• Путь к здоровью — 4200₽ → 2100₽
• Экспресс-курс: Спина и плечи — 1800₽ → 900₽
• Пособие по 50 асанам (PDF) — 1700₽ → 850₽
• Пакет «Йога для начинающих» — 5990₽ → 2995₽
🏋️ Для тела и формы
• Стройное тело — 2400₽ → 1200₽
• Fit Week — 3000₽ → 1500₽
🌀 Для продолжающих
• Йога в тебе — 5500₽ → 2750₽
• Аштанга йога — 2400₽ → 1200₽
• PRO-пакет для продолжающих — 9000₽ → 4500₽
🎓 Углублённое обучение
• Культура движения: 10 продвинутых асан — 4200₽ → 2100₽
• Вебинар «Виньяса Крама Йога» — 2700₽ → 1350₽
🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий.
❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так:
1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏
✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10%
Лена практикует на Йогаматике 😉
3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏
Благодарим за поддержку!
Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Это 40-минутная практика йоги на всё тело, направленная на развитие гибкости, снятие зажимов и улучшение самочувствия. В комплексе вы мягко разогреете мышцы, растянете спину, плечи и тазобедренные, проработаете баланс и укрепите тело. Подходит как для начинающих, так и для продолжающих: даны варианты с ремнём и блоками для удобства. Регулярная практика поможет улучшить осанку, увеличить подвижность суставов и подарит ощущение лёгкости.
#Фитнес #Пилатес #ЗОЖ #Здоровье #Растяжка #Йога
#Йога