⚡️ Ардха Матсиендрасана 🧘🏻 #асаныйоги

🌟Привет, друзья! ✨
➖Иногда одно простое движение может творить чудеса — снять напряжение в спине, взбодрить ум и подарить ощущение лёгкости. Именно так работает наша асана сегодня — Ардха Матсиендрасана! 🙏
➖Это скрутка, которая невероятно полезна для здоровья спины и пищеварения. Я записала для вас короткое видео, где показываю, как выполнить её правильно и безопасно, даже если вы только начинаете.
☝🏻Смотрите и повторяйте за мной!
➖Почему она так полезна?
🟣Дарит гибкость позвоночнику
🟣Стимулирует работу органов живота
🟣Помогает снять напряжение после долгого дня за компьютером
🪴 Попробуйте сделать её прямо сегодня и почувствуйте эту приятную волну расслабления!
🙂 А если вам понравилось и вы хотите разобраться глубже — жду вас в своём онлайн-клубе LubaYoga! ( https://lubayoga.ru/lubayogaclub ) 🧡
♥Там мы:
🟣Проводим полные уроки по хатха-йоге — для начинающих и не только 🎥
🟣Разбираем каждую асану так, чтобы было понятно и комфортно
🟣Общаемся в закрытом чате, где можно задать любой вопрос о практике
🟣Занимаемся в любое время — все занятия остаются в записи!
💋Начните меняться к лучшему уже сегодня — вместе намного проще и интереснее! 💫
➡ Запись в клуб открыта! Подробности тут: https://lubayoga.ru/lubayogaclub 👨‍💻 Буду рада вашим вопросам и откликам в комментариях! Расскажите, получилось ли у вас почувствовать скрутку? 😊
Источник: https://vk.com/wall-27223235_4623 #Фитнес #Растяжка #ЗОЖ #Йога #Здоровье #Пилатес