Упражнения, которые помогут вам поднять ягодицы

Чтобы поднять ягодицы и сделать их форму более соблазнительной, нужно как следует поработать
Включайте эти упражнения в свою тренировку, если данная зона является у вас проблемной!
Физические упражнения станут намного эффективнее при соблюдении сбалансированного питания 🍏
Данный комплекс упражнений подходит для выполнения как в домашних условиях, так и в зале
Каждое упражнение выполняем в 3 подхода по 15-20 повторов.
Источник: https://vk.com/wall-223654861_15079 #Йога #Здоровье #Пилатес #Растяжка #Фитнес #ЗОЖ