Всего 10 минут - и ваше тело наполнится энергией, а настроение станет лучше!

Сегодня у нас энергичная утренняя зарядка для бодрости и настроения! Такая короткая, но интенсивная тренировка разгонит сонливость, зарядит энергией и поможет настроиться на продуктивный день.
В видео я показываю простые упражнения, которые можно выполнять каждое утро после пробуждения, чтобы разогнать кровь, улучшить метаболизм и укрепить мышцы.
0:00 Энергичная зарядка
0:07 Начало зарядки
9:53 Завершение зарядки
#Фитнес #Здоровье #ЗОЖ #Пилатес #Растяжка #Йога