💬 Что делать, если спина после рабочей недели просит помощи?

Попробовать эту тренировку!
Сегодня мы встречались на пилатесе, и это было именно то, что нужно спине:
— мягкое вытяжение,
— разминка суставов,
— лёгкость и чувство, что позвоночник «разгрузили».
⭐ Если вы не были на эфире — запись сохранена и доступна ещё неделю. Включайте, занимайтесь в удобное время и почувствуйте, как приятно, когда спина перестаёт ныть.
Но знаете, что ещё лучше? Когда забота о теле не заканчивается одной тренировкой. В клубе YOGA work:
— новые тренировки каждый день;
— йога, фитнес, пилатес, стретчинг;
— чат с тренерами и участниками;
— + подкасты, музыка, медитации. https://vk.com/market/product/7-probnykh-dney-onlayn-kluba-yoga-work-27408214-11093107 ❤
Источник: https://vk.com/wall-27408214_15687 #ЗОЖ #Йога #Фитнес #Пилатес #Растяжка #Здоровье
#Пилатес