Очень часто мы сами себе портим фигуру — и даже не осознаём этого!

⠀
Посмотрите на 1 фото👆🏻что вы видите? — таз поджат, живот выпирает, стоим сутулыми
И кажется будто я набрала пару лишних кг..
А если выпрямиться, как на 2-м видео?
Расправились плечи, вытянулся вверх — и вот уже фигура преобразилась: живот подтягивается, грудь приподнимается, попа появляется 😄
Проблема не в весе.
А в том, как мы держим своё тело.
Когда мышцы слабые — тело «стекает», и вся нагрузка ложится на суставы, в том числе на поясницу
👉🏻 Именно так у многих женщин появляется гиперлордоз —
излишнее напряжение в пояснице, из-за которого потом появляются боли в спине.
⚠ Отдельных упражнений «от гиперлордоза» не существует.
Потому что это следствие проблем с осанкой.
Я собрала мягкий комплекс для осанки:
✔ визуально «собирает» фигуру
✔ убирает сутулость
✔ укрепляет мышцы кора
✔ возвращает телу лёгкость и тонус
🧘🏼‍♀ Комплекс можно делать где угодно — дома, в отпуске, даже лёжа на пляже
👉 Забрать: https://vk.cc/cImnDo Попробуйте — и обязательно напишите, почувствовали ли вы разницу!
Источник: https://vk.com/wall-225811438_5353 #Пилатес #ЗОЖ #Фитнес #Растяжка #Йога #Здоровье