Важно ❗️👇

Листайте карусель влево
ещё больше полезных и интересных упражнений от боли в пояснице, сутулости, для красивой осанки и от выпирающего живота и для мобильности тазобедренного сустава смотрите у меня в канале @xydeemcdenischernoguzov подписывайся.
- выполняйте комплекс плавно и подконтрольно, 2-3 раза в неделю по 3 подхода - 20-25 повторений.
И сохраняйте, чтобы не потерять
Также важно понимать, что это лишь малая часть упражнений, более целостный подход с объяснением техники выполнения и получения результата, я даю на своих оффлайн тренировках в г. Санкт-Петербург, приходите ко мне тренироваться.
Источник: https://vk.com/wall-101159055_38783 #Фитнес #Йога #Пилатес #ЗОЖ #Здоровье #Растяжка