⚡️ Йога для спины ⚡️ #йогауроки

🌟Привет, мои хорошие! Это Люба.
➖Знаю, как часто наша спина принимает на себя весь груз забот, стресса и долгих часов сидения. Она молча терпит, пока мы не чувствуем скованность, напряжение или даже боль.
🌟 Давай сегодня подарим ей заботу и внимание, которых она заслуживает? Я подготовила для вас специальный 25-минутный комплекс «Здоровая спина».
⬇Эта практика — как объятие для вашего позвоночника. Мы мягко:
🟣 Растянем напряженные мышцы спины и шеи.
🟣Укрепим мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.
🟣Улучшим подвижность и гибкость.
🟣Снимем блоки и зажимы, чтобы энергия снова могла течь свободно.
🍀 Это не просто урок, это ваше личное время на заботу о себе. Ваша спина скажет вам «спасибо» ощущением легкости и свободы.
Источник: https://vk.com/wall-27223235_4617 #Пилатес #Растяжка #Фитнес #ЗОЖ #Здоровье #Йога
#Йога