Простые, но очень эффективные упражнения для твоей осанки , которые можно выполнять даже на рабочем месте:

Провисание 1 минута ( от стены , дивана и т.д.)
Скручивания с согнутой рукой по 30 секунд на каждую руку
Обратные провисания 1 минута
Источник: https://vk.com/wall-223654861_15010 #Фитнес #Пилатес #Растяжка #Здоровье #ЗОЖ #Йога