Второй подбородок, холка и постоянная усталость могут появляться не только «с возрастом» — часто причина в том, что мы по 5–8 часов сидим в телефоне или ноутбуке.

Этот паттерн уже назвали «текстовой шеей»:
— голова уходит вперёд
— мышцы зажимаются
— нарушается кровообращение
В итоге — боли, спазмы и лишние отложения в зоне подбородка и спины.
🔥 В карусели я показала простое упражнение, которое поможет снять напряжение уже сегодня. А ещё мы собрали полноценный мини-комплекс для здоровья шеи и спины — его легко делать дома за 10–15 минут 😉
Пиши «шея», и отправим его тебе 💚
Источник: https://vk.com/wall-59951243_3868 #Растяжка #Йога #Здоровье #Пилатес #Фитнес #ЗОЖ