⚡️ Сила внутри нас!

⚡️ #йогауроки
🌟Привет, друзья! ✨ С вами Люба, и сегодня у нас особая задача — пробудить скрытую силу в самых, казалось бы, «не-йоговских» местах — в руках и в коре! 🙈
➖Часто думают, что йога — это только про растяжку и расслабление. Но это еще и про нашу внутреннюю мощь, выносливость и умение чувствовать каждую мышцу своего тела!
В этом видео-уроке мы совместим динамичные виньясы и статичные удержания, чтобы:
✔ Укрепить мышцы рук, плеч и запястий (прощайте, «кислые» ручки! 👋)
✔ Прокачать глубокие мышцы пресса (это та самая основа для красивой осанки и плоского животика!)
✔ Разжечь внутренний огонь (Агни!) и зарядиться энергией на весь день!
☺ Не пугайтесь, если некоторые позы покажутся сложными! 🌟 Помните: каждый мастер когда-то был новичком. Главное — начать и пробовать. Слушайте свое тело, дышите и будьте к себе добры.
⬇Готовы почувствовать силу? Тогда включайте видео и занимайтесь вместе со мной!
Источник: https://vk.com/wall-27223235_4608 #Фитнес #Йога #ЗОЖ #Здоровье #Пилатес #Растяжка
#Йога