Утренняя гимнастика стоя.

Активация всех мышц и суставов за 10 минут
Проснись и за 10 минут оживи каждый сустав и мышцу — лёгкая утренняя гимнастика для бодрости и энергии!
Сегодня у нас утренняя суставная гимнастика стоя — за 10 минут мы мягко разомнём каждый сустав, активируем мышцы и включим всё тело в работу! Эта зарядка подходит для всех возрастов и уровней подготовки.
Эту тренировку можно выполнять как:
- утреннюю зарядку перед рабочим днём
- мягкую суставную гимнастику при сидячем образе жизни
- разогрев тела без оборудования и без прыжков
В этом видео вас ждет суставная разминка от шеи до стоп, мягкая активация мышц всего тела, улучшение гибкости, кровообращения и отличный настрой на продуктивный день.
0:00 Утренняя гимнастика
0:17 Начало гимнастики
10:40 Завершение гимнастики https://vkvideo.ru/video-181787715_456243617