Всего 10 минут — и тело проснулось!

🌞 Растяжка с Еленой Маловой chilelavida
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Мягкая тягучая йога с поющими чашами — 50 минут практики для глубокого расслабления, восстановления и внутреннего покоя. Медленный темп, длительное удержание поз, работа с позвоночником, стопами и дыханием. Завершается шавасаной под живой звук тибетских чаш. Подходит для всех уровней — особенно если хочется замедлиться, отпустить напряжение и почувствовать себя лучше. Практику ведёт Елена Малова (chilelavida).
Начните день мягко и с заботой о себе — с утренней растяжкой от Елены Маловой (chilelavida). Всего 10 минут, и вы почувствуете, как тело пробуждается, уходит скованность, появляется лёгкость и энергия. Эту практику можно делать даже не вставая с кровати — идеально для начинающих и всех, кто хочет почувствовать себя лучше уже с утра. https://vkvideo.ru/video-59564946_456241875