Йога для начинающих Приветствие Луне - Чандра Намаскар | 20 мин

Мягкая практика для замедления, заземления и возвращения к себе.
Подходит для любого вечера, особенно в дни новолуния и полнолуния.
Мы будем двигаться в ритме дыхания, раскрывая тело без спешки.
Волны напряжения будут уходить, а энергия — течь свободно.
Подходит при усталости, перегрузке, в деликатный период цикла или просто как способ почувствовать тело и восстановиться.
Ты можешь практиковать босиком, в пижаме, с приглушённым светом — как маленький вечерний ритуал.
Если тебе стало легче — оставь комментарий. Это поддерживает не только меня, но и тех, кто ищет такие состояния.
#йога #yoga #чандранамаскар #йогадляженщин #вечерняяйога #мягкаяйога #йогабаланс #новолуние #практика https://vkvideo.ru/video-230435719_456239127