10 мин до ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ | VICTORIA'S SECRET FULL BODY WORKOUT | 10 MINUTES on the mat

✨Ваш путь к изящной фигуре: 10 минут интенсивной проработки на коврике! Your 10-minute secret to a SCULPTED body! ✨
Создайте стройные, рельефные ноги, подтянутые ягодицы, крепкий пресс, женственные плечи и спину, используя только вес собственного тела.
Эта высокоэффективная тренировка – заключительная часть нашего 30-минутного комплекса, полностью сфокусированная на интенсивной проработке всего тела прямо на коврике, без дополнительного оборудования.
Achieve slim, toned legs, strong abs, and feminine curves, all with NO EQUIPMENT.
Вдохновленная секретами супермоделей 90-х эта программа разработана для тех, кто ценит свое время и стремится к безупречному результату.
Inspired by 90s supermodels, this premium home fitness routine is designed for those who value efficiency and exceptional results.
Таймкоды для Вашего удобства:
00:00 - Вступление
00:33 - Ava Max, Jonas Blue - My Head & My Heart - Тренировка на коврике, проработка ног и ягодиц
02:27 Dj Jedy – Supergirl (feat. Kate Linch, Niki Four) - Тренировка на коврике, проработка ног и ягодиц
05:25 - Fire and Gasoline A COLORS ENCORE - Shaboozey - на коврике, проработка ног и ягодиц
08:28 Wonderful Life Christian Desnoyers & Dex Wilson (Dex Wilson Remix) - Упражнения для мышц корра, рук, плеч и спины, пресса
11:08 NK & Любовь Успенская - Ты Же Не Забыл - Завершение и растяжка https://vkvideo.ru/video-221179073_456239612