Мягкая утренняя зарядка на 10 минут.

Вдохни кислород в каждую клеточку тела
Спокойная, мягкая зарядка на каждое утро - лучше любой медитации!
Начните свой день с лёгкой утренней зарядки. Плавные и медленные движения с глубоким дыханием помогут вам пробудить мышцы, расслабить ум и войти в приятное медитативное состояние. Вы получите удовольствие от каждого движения и зарядитесь энергией на целый день - лучшая зарядка для начала хорошей недели!
Все упражнения мы выполняем стоя и займут они всего 10 минут. Давайте сделаем эту зарядку вместе.
0:00 Мягкая утренняя зарядка
0:12 Начало зарядки
9:00 Завершение зарядки https://vkvideo.ru/video-181787715_456243516