Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая

Не нравится, как выглядят руки и спина в открытых топах и платьях? Некрасиво нависают жировые складки над лифчиком и валики подмышками? А ведь в жаркую погоду хочется уверенно носить открытую одежду и чувствовать себя красивой.
В этом видео я покажу простые и эффективные упражнения, которые помогут легко избавиться от этой проблемы.
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его!
0:00 Делай 100 раз
0:35 Валики на спине и подмышками
1:26 Причины и решение
3:09 Дисклеймер
3:13 Что понадобится
4:30 Самомассаж
8:21 1-е упражнение
11:07 Вторая сторона
11:39 2-е упражнение
12:50 Усложнение
14:25 Вторая сторона
15:54 Рекомендации
17:01 Подарок
❗️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию.
Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам.
#обвисшаякожа #тренировка #упражнения #здоровье #махи #осанка #сутулость #холка https://vkvideo.ru/video-211056174_456240270