Зрение падает, глаза устают, сухость, напряжение и всё из-за ЭТОЙ мышцы | Упражнения для глаз

Глаза всё чаще устают, а зрение падает? Могут ли напряжение и зажимы в мышцах снижать резкость зрения и ухудшать его?
Сегодня мы поговорим об этом и разберём причины ухудшения зрения. Также покажу вам отличные упражнения для улучшения зрения. Мы сделаем полезный комплекс упражнений, который расслабит мышцы отвечающие за движение глаз, оздоровит глаза и поможет улучшить чёткость и резкость зрения.
Результат будет только в том случае, если выполнять упражнения регулярно.
И не забывайте пожалуйста, что упражнения для глаз — это улучшение их функции и профилактика заболеваний. Если у вас уже есть структурные заболевания глаз, то проконсультируйтесь с врачом прежде, чем выполнять тренировку.
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его!
0:00 Как улучшить зрение?
0:36 Важно понимать!
2:28 Как мышцы влияют на зрение?
3:40 Что ухудшает зрение?
5:11 Напоминание
6:03 ТЕСТ
7:34 Массаж для снятия напряжения в мышцах
11:37 Как связана работа глаз с другими мышцами? План тренировки
12:35 Работа с поверхностными мышцами
16:43 Работа с подзатылочными мышцами
22:50 Упражнения для глаз
23:48 1-е упражнение
25:46 2-е упражнение
27:02 3-е упражнение
28:29 4-е упражнение
30:37 5-е упражнение
32:44 6-е упражнение
34:43 Выводы
❗️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию.
#упражнениядляглаз #какулучшитьзрение #плохоезрение #упражнения #зрение #здоровье #глаза https://vkvideo.ru/video-211056174_456240251