Убираем дряблость и жир на бёдрах!

Лучший комплекс для подтянутой внутренней поверхности бедра.
Сегодня нас с вами ждёт функциональная тренировка для внутренней поверхности бедра, я покажу вам лучший комплекс упражнений, который даёт отличный результат.
А также поговорим о том, как связаны мышцы внутренней поверхности бедра с мышцами живота и тазового дна.
00:00 - Вступление.
00:56 - Разминка
02:30 - Первое упражнение для мышц внутренней поверхности бедра
05:42 - Второе упражнение
08:32 - Третье упражнение
10:47 - Как связана слабость мышц внутренней поверхности бедра с мышцами тазового дна?
12:42 - Каковы причины торчащего живота?
14:17 - Заключение
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #осанка #плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #позвоночник #ровнаяспина #йогакаждыйдень #тренировкаонлайн #комплексупражнений https://vkvideo.ru/video-170134629_456240090