СТОЙКА НА РУКАХ.

Йога дома: средний уровень. Как научиться стоять на руках. Елена Малова chilelavida
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
---
Эта практика повторов для продолжающих поможет вам улучшить стойку на руках, развить баланс и укрепить мышцы кора. Мы постепенно усложняем последовательность, тренируем правильные падения и учимся удерживать стойку без опоры на стену. Включаем в работу запястья, плечи и пресс, а также развиваем осознанность движения. Если вы хотите глубже понять отстройку асан, загляните в пособие «50 асан: отстройки» по ссылке в описании. Присоединяйтесь к практике и совершенствуйте свою технику! https://vkvideo.ru/video-59564946_456241436