Пилатес на все тело | Красивая и подтянутая фигура в домашних условиях | 40 минут

Мягкая силовая тренировка, которая поможет привести мышцы всего тела в тонус. В комфортном темпе мы хорошо поработаем, прокачаем ягодицы, подтянем бедра, укрепим мышцы живота и поработаем над осанкой. Такая тренировка заменит вам поход в студию, ведь по эффективности не уступит ни одному занятию!✨ https://vkvideo.ru/video-216599464_456239427