Поза коровьей морды (Гомукхасана) – как она влияет на тело

Гомукхасана, или «поза коровьей морды» – одна из самых древних в йоге. Она тонизирует всё тело, исправляет перекосы в опорно-двигательном аппарате, снимает стресс и даёт энергию.
Регулярная практика позы коровьей морды:
• Йоги описывают эту асану, как лучшую для женщин, у кого уже есть дети.
• Снимает боли в спине, пояснице, избавляет от судорог в ногах
• Улучшает осанку
• Тонизирует органы брюшной полости
• Улучшает дыхание
• Избавляет от стресса
• Повышает концентрацию внимания (асана считается медитативной)
• Улучшает сон
#йогa #йогаупражнения #асаны
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего https://vkvideo.ru/video-228384160_456239153