Кардио тренировка для быстрого похудения

Избавьтесь от пары лишних килограмм по нашему комплексу кардиотренировки.
В результате регулярных занятий повышается настроение, улучшается сон, обмен веществ и кровоснабжение. Уходят лишние килограммы, так как в процессе тренировок эффективно сжигаются жировые отложения, тело становится подтянутым и упругим.
Вас ждёт программа из 12 коротких и интенсивных занятий, которые помогут подтянуть тело и сжечь лишние калории.
Занимайтесь где угодно и когда удобно — все тренировки в записи.
Попробуйте прямо сейчас: первое занятие — бесплатно!
Как построить занятие кардио тренировки:
- Начните тренировку с суставной гимнастики.
- Выполняйте упражнения последовательно.
- Оптимальный режим занятия: все упражнения выполняются в один-два подхода (количество повторов или время работы указаны отдельно для каждого из движений
- Обязательно тренируйтесь в кроссовках (даже если занимаетесь дома).
- Занимайтесь по этой программе 2-3 раза в неделю.
- Завершите тренировку растяжкой.
- Для выполнения комплекса вам понадобится только коврик. https://vkvideo.ru/video-79786871_456240714