✅Шоколадный "брауни" с бананом в микроволновке

Придерживаетесь правильного питания, не можете себе позволить привычные десерты? Не переживайте, у нас есть на этот случай отличный рецепт бананового брауни. В данном рецепте нет муки, крахмала, масла и даже сахара. Но десерт получается очень вкусным и ароматным. Если вы съедите пару кусочков с чаем или кофе, вреда никакого не будет, а только польза и хорошее настроение.
📌На 100 г: 209 ккалорий
Бжу- 6.7/13.3/15.4
✅Ингредиенты
Бананы - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Какао - 4 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Рассчитано примерно на 2 порции
✅Процесс приготовления
Для начала очистите бананы и выложите в чашу измельчителя (блендера). Вбейте яйца, всыпьте какао и разрыхлитель.
По желанию добавьте ванилин.
Измельчите в однородную массу.
Перелейте шоколадно-банановую массу форму для запекания, которая подходит для микроволновой печи. Если форма маленькая, выпечка получится выше, если большая - будет невысокой.
Если опасаетесь, что брауни прилипнет к стенкам, смажьте форму небольшим количеством растительного масла.
Поставьте в микроволновую печь, установите полную мощность (у меня - 750Вт). Выпекайте шоколадный брауни с бананом ПП в микроволновке в течение 5 минут.
🔸СОВЕТ! Если у вашей микроволновки небольшая мощность, откройте дверцу печки и посмотрите - возможно, потребуется увеличить время выпечки на 1-2 минуты.
Извлеките брауни, остудите и нарежьте на порционные кусочки.
Приятного чаепития!