Популярные темы

    Повторять себе каждое утро
    1 комментарий
    2 класса
    От растяжек и обвисшей кожи поможет "волшебное масло"
    1 комментарий
    0 классов
    Как проверить силу сердца Сохраните себе!
    2 комментария
    174 класса
    Нужно ли дополнительно пить коллаген
    2 комментария
    0 классов
    Они сделали фото 1972 года 👉 50 лет спустя.
    3 комментария
    104 класса
    Болезни, при которых просто необходимо пить кофе! Понятное дело, не нужно пить очень много кофе. Но никто даже не знал, что его все же полезно пить в умеренных количествах. Существует пять болезней при которых кофе нужно обязательно пить. ПОДРОБНЕЕ ⬇️
    1 комментарий
    1 класс
    Эффективная маска против «бульдожьих щёчек» Хорошо убирает отвислость Делается 1-2 раза в месяц, не чаще!
    1 комментарий
    2 класса
    Диета Анны Хаус - суточный рацион
    0 комментариев
    0 классов
    2 комментария
    20 классов
    Лучший психологический тест по архетипам Юнга Карл Густав Юнг предлагает обратиться к архетипам, чтобы понять, энергию какого из них вы можете использовать для осуществления своих желаний. Посмотрите на карты с архетипами и выберите одну из них. ЧИТАЙТЕ РАСШИФРОВКУ (ссылка в комментариях)
    1 комментарий
    0 классов
Фильтр
ВсёУвлечения
zhenskiyzhyrnal

Женский журнал "Здоровье и Красота"

УПРАЖНЕНИЕ «БАБОЧКА» СОХРАНИТ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Сесть со скрещенными ногами.
2. Соединить подошвы и пятки, взяться руками за стопы и максимально приблизить их к промежности. Спина вытянута от копчика до макушки. Живот и грудная клетка подтянуты вверх. Подбородок чуть опущен. Плечи разведены, лопатки втянуты. кроножные мышцы плотно прижаты к внутренней поверхности бедра.
3. По возможности опускать бедра как можно ниже к полу, пока они на него полностью не лягут.
4. Оставаться в этом положении 30-60 секунд, дышать ровно.
Каждый раз следует увеличивать продолжительность выполнения.
Чем сильнее вы захватите стопы руками, тем лучше будет вытягиваться туловище. Старайтес
УПРАЖНЕНИЕ «БАБОЧКА» СОХРАНИТ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ - 978568646056
УПРАЖНЕНИЕ «БАБОЧКА» СОХРАНИТ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ - 978568646056
Показать еще
  • Класс
zhenskiyzhyrnal

Женский журнал "Здоровье и Красота"

Счастливая женщина
Счастливая женщина
Фото
0 комментариев
1 раз поделились
7 классов
  • Класс
zhenskiyzhyrnal

Женский журнал "Здоровье и Красота"

Советы трихолога: Что делать, чтобы не пушились волосы?
Только сделали хорошую укладку, а через полчаса пребывания на улице волосы распушились? С такой проблемой сталкиваются многие женщины. Причин этому может несколько. Чаще волосы пушатся вследствие п...
Счастливая женщина
  • Класс
zhenskiyzhyrnal

Женский журнал "Здоровье и Красота"

Счастливая женщина
Счастливая женщина
Фото
Фото
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс
zhenskiyzhyrnal

Женский журнал "Здоровье и Красота"

5 ранних предупреждающих признаков проблем кожи головы, которые никогда нельзя игнорировать

...
5 ранних предупреждающих признаков проблем кожи головы, которые никогда нельзя игнорировать
Скальп — это кожа головы. И так же, как и остальная часть нашего эпидермиса, скальп требует мониторинга и ухода. В этой статье мы обсудим пять состояний кожи гол...
Женский журнал "Красота и здоровье"
  • Класс
загрузка
Показать ещё