Так то оно так, только вот все пытаются искать его с самого начала.... то бишь не умея ездить начинают обучение в спортивном болиде на трассе формулы 1... я убежден в том, что поиск своего пути надо начинать, когда рабочие веса в базовых упражнениях уже хорошо перевалили за свой собственный т.е. года через полтора-два классического олдскульного тренинга.... ну а дальше добро пожаловать в мир открытий и эксперементов
.так ить я про базу и говорю...это и есть наверное самый главный "шаг" в железном Мире..а уж как там ...БОГ даст..база выявляет слабые места (это очень много значит..Кто то приседает ,кто то жмет,тянет итд ) одним словом выявить "свои" упражнения
..ребята тут знают.. в нашем зале жмет Антон Бегалко (входит в элиту ПЛ) хоть обожмись так жать не будешь,а есть тренер (уже не выступает давно) СЕЙЧАС приседает 270 на 5 ,дальше грит ****..270!!!!
..и будут жать эти 70 кг пока не пошлют все нахер или до седых мудей..большая часть еще жмет,в надежде заполучить грудные мышцы,ан нет,их не будет, даже если жим будет под 200 кг у одного двух из 10 будет ,у 8 нет..вот что такое ББ ..так же можно прилично приседать и не иметь ног,парадокс
..так и я об этом..как база для "верхнего этажа" ДА,а вот накачать грудь,большой вопрос..а что присед,сильные связки и хорошие приводящие вот и хороший присед ,ноги то будут,но вот будут ли они билдерские,тоже вопрос..Ноги,как впрочем и грудь (в контексте ББ) это конечно генетика (на первом месте) техника исполнения важна.с учетом анатомических способностей(если коротко)
.. как вразумишь когда "они" говорят у Рони жим лежа 20 см от груди и я буду так делать,а ты мол стань как Рони тогда и советы рздавай ,утакот..говорю качай ноги ,что бы были руки ,а они,я все время в джинсах и пистец..не каждый врчь возьмется
конечно я не хожу с умными советами( **** оно мне надо) но большенство адептов именно стаким настроем... у одного спросил..накуй ты купил кистивые бинты ИНЗЕР, дорого веть ..экипа должна быть качественной... вещал он ..и штангетки у него не за 3000 ,а за 19000(с приседом 100кг)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 39