Начните свой день правильно вместе с ZEPTER BELARUS!

Как «зарядиться» после сна?
1. Выпейте натощак стакан чистой воды, очищенной от вредных примесей с помощью систем #AqueenaPro или #EdelWasser от #Zepter.
2. Воспользуйтесь светотерапевтическим аппаратом #BIOPTRON от Zepter: освещайте лицо (глаза закрыты) в течение 10 минут. После процедуры нанесите крем или маску.
3. Сделайте утреннюю зарядку!
ZEPTER BELARUS рассказывает о 10 упражнениях, с которых нужно начинать свой день:
1. Спокойная ходьба со спокойным дыханием (1 минута).
2. Ноги на ширине плеч: делайте вращательные движения головой, наклоните ее вправо и влево, вперед и назад, к плечам (2-5 раз).
3. Ноги на ширине плеч: наклоняйтесь вперед и назад (2-5 раз в каждую сторону).
4. Сидя на полу, выпрямите ноги, возьмитесь пальцами рук за пальцы ног (2-5 раз).
5. Сидя на полу, расставьте прямые ноги широко, тянитесь то вперед, то к одной, то к другой ноге (1 минута).
6. Стоя на коленях, упритесь руками в пол, выгибайте и прогибайте спину (2-5 раз);
7. Поставить ноги на ширине плеч, совершать круговые движения плечами, а затем прямыми руками (2-5 раз).
8. Приседания в спокойном темпе (2-5 раз).
9. Спокойные прыжки то на одной ноге, то на другой, то на двух вместе (1 минута).
10. Спокойный бег на месте с переходом в ходьбу (1 минута).
Этот утренний ритуал поможет вам не только чувствовать себя хорошо, но и с легкостью начать трудовой рабочий день. Уделите себе немного времени, а взамен получите здоровье и максимум положительный эмоций. Будьте здоровы вместе с Zepter!