Вязание для меня и работа, и хобби.
Вязание несомненно полезно для психологического здоровья. Но это сидячее занятие, а значит нужно больше уделять внимания физическому здоровью.

Вот мои пункты, которым я следую, чтобы сохранить физическое здоровье:
1. Я использую фитнес-браслет, если сижу дольше часа он подает сигнал, значит пора отвлечься и походить минутку.
2. Хожу 7000 шагов каждый день, даже если нет возможности прогуляться, я хожу по квартире, пока слушаю что-нибудь.
3. Стараюсь делать силовые тренировки с разборными гантелями 2 раза в неделю дома (признаюсь, не всегда получается, иногда я пропускаю тренировки).
4. Принимаю витамины по назначению врача. Уже лет 5, иногда у меня возникает стойкая боль в правой руке (думаю, это связано с вязанием), как ни странно, от этого мне помогают витамины.
5. Считаю, что вязание на свежем воздухе отличная идея (хотя я редко вяжу на улице).

Поделитесь в комментариях, с каким проблемами со здоровьем вы сталкивались при вязании и как с ними справляетесь? А также расскажите, как вы поддерживаете физическое здоровье?

#вязание #крючком #вязаниекрючком #амигуруми #своимируками