Безопасность — это важно: памятка для детей!

Иногда всем нам бывает грустно, тревожно или просто тяжело. И это абсолютно нормально! Важно помнить: ты не один, и просить о помощи – это проявление силы и заботы о себе.

Если тебе нужно высказаться, поделиться тем, что тревожит, или просто получить совет, но ты не знаешь, к кому обратиться:

Не бойся писать в чат-бот с волонтёрами-психологами: @psy_rrc_bot Они выслушают, поддержат и помогут разобраться в ситуации.

А когда нужна незамедлительная помощь, и ситуация кажется очень сложной — звони по горячей линии — 8-800-200-34-11 (звонок бесплатный по всей России). Профессионалы готовы ответить в любое время дня и ночи.

Твои чувства важны.
Ты имеешь право на поддержку.
Просить о помощи — не стыдно, а правильно.
Мы здесь, чтобы ты знал, куда можно обратиться.

Читай другие советы по безопасности в карточках!