#Практика #Мандала #Медитация

ВИКИПЕДИЯ: "Ма́ндала — сакральное схематическое изображение либо конструкция, используемая в буддийских и индуистских религиозных практиках.
В принципе, мандала — это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса». Типичная форма мандалы — внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг — Вселенная, внутренний круг — измерение божеств, бодхисаттв, будд. Квадрат между ними ориентирован по сторонам света."
Рисование мандал в обычном "мирском" далеком от всевозможных мистификаций и ритуалов мире используется очень широко в арт-терапии.
Интересно, что мандалы в Европе впервые начал изучать Карл Густав Юнг. Обратимся снова к Википедии: "Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства — ныне она используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я»".
Мандалы просты и сложны одновременно. Ведь для их рисования необходимо абстрагироваться от суеты жизни, выслушать самого себя и передать через рисунок свое состояние, выплеснуть свои проблемы или наоборот - поделиться своим счастьем.
А с другой стороны - не нужно обладать даром художника, чтобы нарисовать свою личную мандалу. Даже рекомендуют не задумываться о ее классическом строении. Единственное, что нужно помнить - ваш рисунок, ваша мандала должна быть нарисована в рамках круга.
И конечно, рисование мандалы - это целая медитация, в ходе которой можно и просто расслабить свой ум и психику, что неизбежно ведет к гармонизации состояния души и тела; можно также в ходе процесса рисования или творения своей мандалы получить ответы на волнующие в данный момент вопросы. Или еще можно сказать, что создавал мандалу, мы создаем символ собственной личности, который помогает нам понять, что мы из себя представляем в данный момент.
Многие европейские психологи уже открыто говорят - если не знаете, куда идти, если запутались в своих чувствах и ощущениях - попробуйте рисовать мандалу. Это успокаивает, концентрирует, гармонизирует.