Самые Полезные Советы

Ну почему этот рецепт из стакана овсянки и двух яиц я узнала только сейчас? Ведь готовить его можно каждый день! 1. В стакан овсянки быстрого приготовления добавляем два яйца. Солим по вкусу, можно добавить перец. 2. Выливаем стакан тёплого молока, всё хорошо перемешиваем и оставляем на 20 минут, чтобы овсянка набухла. Можно добавить свежую зелень или сушёную. 3. Натираем 100 г сыра на крупной тёрке и добавляем в массу. Ещё добавляем чайную ложку растительного масла и выкладываем тесто на сковороду при среднем нагреве. Можно украсить чёрным кунжутом. 4. Когда низ поджарится, переворачиваем. Получается вкусный и полезный завтрак. #завтрак #овсянка #рецепты #кулинария

Облепиховый чай, который спасает зимой: ароматный, яркий и очень вкусный Этот чай хочется пить снова и снова. Облепиха, апельсин, имбирь и специи создают согревающий, насыщенный вкус, который идеально подходит для холодных дней и уютных вечеров.

Пшённая каша по-монастырски 🍲 Ингредиенты: - Пшено — 1 стакан - Луковица — 1 шт. (средняя) - Морковь — 1 небольшая - Растительное масло — 30 мл - Томатное пюре — 2 ст. ложки - Соль — по вкусу - Чёрный молотый перец — по вкусу - Петрушка — несколько веточек - Чеснок — 2 зубчика Приготовление: - Стакан пшена заливаю водой, довожу до кипения. - Сливаю воду, пшено промываю холодной водой. - Заливаю пшено 1 стаканом воды, ставлю на огонь. - Постоянно помешиваю и выпариваю воду до полного испарения. - Снимаю с огня и накрываю полотенцем, чтобы пшено настоялось. - На сковороде разогреваю растительное масло. - Лук и морковь мелко нарезаю. - Обжариваю лук и морковь до золотистого цвета. - Добавляю в сковороду готовое пшено, обжариваю его, чтобы оно впитало в себя ароматное масло. - Добавляю 2 ложки томатного пюре, немного воды, соль и чёрный молотый перец. - Всё хорошо перемешиваю. 💡 Важно: воды добавляю понемногу, чтобы не переборщить. Нужно добиться рассыпчатой текстуры каши. - Мелко нарезаю петрушку и чеснок. - Добавляю их к каше и ещё раз всё хорошо перемешиваю. Подача: Готовая пшённая каша по-монастырски - это ароматное и сытное блюдо с овощами и пикантным вкусом томатного пюре. Подавать её можно как самостоятельное блюдо или как гарнир. #каша #пшено #рецепты #кулинария

Рыбные котлеты из судака — сочные и нежные, проверенный рецепт Готовлю рыбные котлеты из судака с салом — они всегда получаются сочными, мягкими и ароматными. Делюсь рецептом, который не подводит.

Новогодний салат с мандаринами и крабовыми палочками Сочетание цитрусов, сыра, яиц и крабовых палочек делает вкус мягким, но интересным. Салат быстро готовится, красиво выглядит и отлично дополняет классические новогодние закуски. ИНГРЕДИЕНТЫ: - Большие мандарины 3 шт - Консервированная кукуруза - 240 г - Крабовые палочки 220 г - Яйца - 4 шт - 1 зубчик тертого чеснока (если хотите) - Твердый сыр 250 г - Майонез - 3-4 ст. л. - Соль - Зеленый лук - 15 г Приятного аппетита! #салат #рецепты #кулинария

Почему «Мимоза» снова главный салат Нового года Этот салат любят за нежность, сочность и узнаваемый вкус, который ассоциируется с детством и домашним уютом. В рецепте я показываю, как приготовить «Мимозу» аккуратными слоями, с маринованным луком, яблоками и сливочным маслом. Салат получается лёгким, гармоничным и отлично подходит для новогоднего меню.

Быстрый суп с куриными фрикадельками — уютный вкус зимы и Нового года Зимой особенно хочется простых, тёплых и домашних блюд, которые согревают и радуют всю семью. Этот супчик с куриными фрикадельками — именно такой вариант. Готовится быстро, получается лёгким, ароматным и очень нежным. Идеален для холодных дней, когда до Нового года остаётся совсем немного, а хочется уюта, горячего обеда и проверенных вкусов без лишних сложностей.

Как приготовить идеальный холодец — мой рецепт к Новому году Делюсь своим рецептом идеального холодца из трёх видов мяса, который варю много часов на минимальном огне. Он получается крепким, ароматным и насыщенным, без лишнего жира и без желатина. Такой холодец прекрасно застывает, красиво выглядит и отлично вписывается в новогоднее меню.

Эта закуска из крабовых палочек затмила все салаты — готовлю снова и снова Честно скажу — я сама не ожидала такого эффекта. Эта закуска из крабовых палочек исчезла со стола первой, а про салаты гости вспомнили уже потом. Готовится быстро, из простых продуктов, а вкус получается яркий, насыщенный и очень аппетитный. Расскажу, как правильно замариновать крабовые палочки, чтобы они стали сочными и ароматными. Отличный вариант и для праздника, и просто так — к ужину. Ингредиенты: - Крабовые палочки - 250 гр - Перец сладкий или острый - по вкусу и желанию - Чеснок - 3 зубчика - Лук красный - 1 шт - Кинза - 3 веточки (или другую зелень по вкусу) - Масло растительное - 150 мл - Соевый соус - 5 ст.л - Уксус яблочный - 7 ст.л - Сухие травы - 1 ч.л - Соль, перец - по вкусу и желанию Приготовление: 1. Для начала подготовим крабовые палочки. Лучше всего использовать те, которые легко разворачиваются. Если у вас палочки не разворачиваются, мариноваться они будут немного дольше. Аккуратно разворачиваем каждую палочку в пластинку, а затем сворачиваем её обратно. 2. Теперь нарезаем крабовые палочки красивыми кусочками. Также подготовим остальные ингредиенты. Чеснок нарезаем тонкими дольками. Красный салатный лук режем полукольцами. По вкусу добавляем сладкий или острый красный перчик. Кинзу рвём руками на небольшие кусочки. Если кинзу не любите, используйте любую другую зелень на ваш вкус. 3. Собирать закуску можно в две небольшие баночки или в одну ёмкость. На дно каждой баночки выкладываем чеснок, немного кинзы, перчик, лук и крабовые палочки. Развёрнутые крабовые палочки лучше пропитаются маринадом. Укладываем слоями, чередуя с чесноком, перчиком и кинзой. 4. Теперь приготовим маринад. Нам понадобится 100–150 мл растительного масла (подсолнечного или оливкового), 5 столовых ложек соевого соуса, 5 столовых ложек яблочного уксуса (3%), любимые сухие приправы, например, смесь итальянских трав и чёрный молотый перец по вкусу. 5. Смешиваем масло, соевый соус, уксус и приправы. Маринад должен быть чуть кисловатым, поэтому обязательно пробуйте на вкус. Если недостаточно кислоты, добавьте ещё уксуса. Если используете обычный столовый уксус, его может потребоваться меньше. 6. Готовым маринадом заливаем закуску. Крабовые палочки должны быть полностью покрыты маринадом, но не обязательно, чтобы они плавали. Лёгким нажатием можно слегка уплотнить содержимое. 7. Накрываем крышками и убираем закуску в холодильник на ночь. За это время крабовые палочки хорошо промаринуются, и блюдо получится ароматным и невероятно вкусным. Попробуйте, готовьте и делитесь впечатлениями! Я надеюсь, что вам понравится этот рецепт. #крабовыепалочки #закуска #маринад #рецепты #кулинария

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ. 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. 6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше. 7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день. 8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно. 9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления. 10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.