‼️ Гипертнонию называют «тихим убийцей». Большинство не подозревают о проблеме, так как болезнь часто протекает бессимптомно. Единственный способ выявления – измерение кровяного давления.
Обязательно нужно измерять давление при:
✅появлении слабости,
✅головокружении,
✅головной боли,
✅«пелене» в глазах,
✅шуме в ушах,
✅затруднении дыхания,
✅боли и тяжести в области сердца или за грудиной.
Также стоит контролировать давление при физических упражнениях, особенно при подборе нагрузки.
Как правильно измерять давление?
⃣Делать это нужно сидя или лежа.
⃣Руку, на которой проводится измерение, нужно освободить от одежды и сдавливающих предметов, расслабить.
⃣Манжету тонометра наложить на плечо на 2 см выше локтевого сгиба.
ВАЖНО!🔥Через 2–3 минуты повторите измерение на второй руке. Оба показателя суммируйте и выведите среднее артериальное давление. В норме разница между правой и левой рукой допустима до 15 мм рт. ст.
СОВЕТ! 🙌 Чтобы отслеживать свое артериальное давление, записывайте показатели ежедневно. Это должно стать хорошей привычкой каждого, кто ответственно относится к своему здоровью.
Берегите себя и будьте здоровы!
☀ Проект «Здоровый Хабаровск»
💻 здоровыйхабаровск.рф 📍 ул. Нагишкина, 7
📞 +7(4212) 40-90-60
⠀
#здоровыйхабаровск #здрав27 #хабаровск #здоровье #khv27 #здоровьехабаровск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев