При колебаниях атмосферного давления или температуры некоторые люди начинают испытывать дискомфорт — организм работает с повышенной нагрузкой.
Врачи рекомендуют:
— снизить физические нагрузки
— избегать стрессов
— спать ночью не менее 7-8 часов
— принимать назначенные врачом лекарства
— полностью отказаться от алкоголя и курения
📈 Гипертоникам — увеличить в рационе количество фруктов и овощей, содержащих калий, отказаться от соленого.
📉 Гипотоникам — начинать день с полноценного завтрака, в течение дня включить в меню овощи и фрукты с большим содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты.
☀ Проект «Здоровый Хабаровск»
💻 здоровыйхабаровск.рф 📍 ул. Нагишкина, 7
📞 +7(4212) 40-90-60
⠀
#здоровыйхабаровск #здрав27 #хабаровск #здоровье #khv27 #здоровьехабаровск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев