Предыдущая публикация
Почему нельзя исключать жиры из рациона 🧀
Многие считают, что, исключив из рациона пищу с высоким содержанием жиров, они избавляются от главной причины – лишнего веса 🤔
Частично это так, но исключать жиры из питания – это наносить непоправимый вред своему здоровью.
Почему – объясняем👇
✔️ Во-первых, большое количество нутриентов являются жирорастворимыми. То есть отсутствие жиров в организме приведет к образованию дефицитов.
✔️ Во-вторых, выработка некоторых гормонов также зависит от поступающих в организм с продуктами питания жиров.
✔️ В-третьих, дефицит витаминов и гормональный сбой неминуемо приведут к ухудшению внешнего вида.
🥗 Чтобы не допустить этого, следует придерживаться правил здоровой тарелки, то есть включать в свой рацион не только белки и клетчатку, но еще и жиры и углеводы.
☀ Проект «Здоровый Хабаровск»
💻 здоровыйхабаровск.рф 📍 ул. Нагишкина, 7
📞 +7(4212) 40-90-60
⠀
#здоровыйхабаровск #здрав27 #хабаровск #здоровье #khv27 #здоровьехабаровск
Следующая публикация
Нет комментариев