Здоровые люди

Какие упражнения делать, когда травма вызывает боль в коленях?
Если вы любите поддерживать тело в форме, то даже перенесенная травма не заставит вас отказаться от тренировок. Правда, активно тренироваться можно только тогда, когда это разрешит врач. До этого времени вы можете и должны укреплять мышцы, поддерживающие колено, и сохранять их гибкость. А мы предложим вам лучшие упражнения для этого.
Перед началом занятий поговорите с врачом о том, все ли из этих упражнений вам подходят. А потом начинайте заниматься медленно и наращивайте темп со временем.
Разминка
Чтобы разогреться, вы можете позаниматься на велотренажере около 5 минут, затем бодро пройтись в течение 2 минут, пока вы накачивае

Десять причин неприятного запаха изо рта.
По наблюдениям врачей, с проблемой неприятного запаха изо рта сталкивается приблизительно каждый второй житель Земли. На научном языке это явление называется «галитоз» или «халитоз», и часто причиной его становится не только состояние ротовой полости, но и нарушения работы внутренних органов, а также внешние обстоятельства.
Язык
Основной причиной неприятного запаха изо рта являются бактерии, которые скапливаются на языке. Приучайтесь чистить язык с помощью зубной щетки или специального скребка. Последний справляется с этой задачей намного лучше. Избегайте хрупких пластиковых скребков, которые могут прищемить язык, а также металлических скребков, кот

Очищение и укрепление ослабленного организма.
На протяжении всей жизни наш организм подвергается множеству негативных воздействий (плохая экология, нерегулярное и несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни и др.). В результате чего мы чаще начинаем болеть, ощущаем слабость. Чтобы этого не происходило, периодически необходимо очищать свой организм от вредных веществ и укреплять его витаминами, и полезными микроэлементами.
Народные средства для очистки и укрепления ослабленного организма. 1. Нам понадобится 250 г семян льна, которые необходимо залить 3 л кипятка. Затем посуду с семенами следует поставить на водяную баню и подогревать еще около 2 ч. После этого отвар необходимо пост

Маски в бане: польза под градусом
1. Маска для лица в бане для сухой кожи.
Смешайте яичный желток, 1ст.л. меда и 1ст.л. молока. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Маски для сухой кожи лучше всего не смывать как можно дольше.
2. Маска для увядающей кожи.
Перемешайте 3ст.л. жидкого меда с 3ст.л. водки и нанесите полученную смесь на лицо на 15-20 минут и смойте прохладной водой. Такая маска эффективно питает стареющую кожу и вернет ей свежесть.
3. Медово-солевая маска для лица в бане.
Такая маска способствует быстрому раскрытию пор, подтягивая ее и разглаживая морщинки. Для приготовления такой маски понадобится 200г меда и

Рецепт для продления жизни
Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в Тбилисских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек
Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань (а не через марлю). Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть. Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить. так поступат

Тибетский взгляд на воспитание детей: никаких унижений и телесных наказаний
Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.
Первый период до 5 лет.
С ребенком нужно обращаться "как с царем". Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще неспособен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научи

33 урока философии буддизма, которые стоит усвоить как можно быстрее
1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.
5. Мир