Упражнение Бабочка – это классическая асана из йоги. Выполнять ее может даже человек без особой подготовки и растяжки. Физиологи уверяют, что ежедневное повторение этого упражнения в течение нескольких месяцев поможет женщине восстановить репродуктивное здоровье и избавиться от симптомов ПМС.
При выполнении бабочки, развиваются одни из самых уязвимых женских суставов – тазобедренные. Кроме того, 2-3 минуты выполнения этого упражнения улучшает кровообращение органов малого таза и укрепляет матку. Кстати, в некоторых европейских клиниках гинекологи буквально «прописывают» беременных женщинам бабочку. По словам специалистов, это упражнение лучше всего готовит женское тело к родам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев