Предыдущая публикация
Включение в рацион этих продуктов поможет вам эффективно удовлетворить суточную потребность в селене.
• Бразильские орехи (1 орех): 95 микрограмм
• Устрицы (100 г): 70 микрограмм
• Свиная корейка (100 г): 40 микрограмм
• Овес (100 г): 38 микрограмм
• Коричневый рис (1 стакан): 19 микрограмм
• Шампиньоны (0,5 стакана): 18 микрограмм
• Семена чиа (100 г): 53 микрограмма
• Яйцо (1 целое): 14 микрограмм
• Хлеб из цельной пшеницы (1 кусочек): 13 микрограмм
• Печеные бобы (1 стакан): 13 микрограмм
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев