Мое здоровье. Полезные советы

Напитки для похудения и выведения шлаков. -Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет. -Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана. -Медово-коричный напиток. Обладает очищающи

7 продуктов для борьбы с хроническим воспалением Сегодня все слышали о хроническом воспалении, но не всем известно, чем оно чревато для здоровья. Говоря доступным языком, воспаление — это ответ иммунной системы человека на все, что может быть опасно для организма (инфекция, стресс, травма и т. д.). Все больше научных исследований доказывают, что именно оно играет значительную роль в развитии большинства заболеваний, преследующих современное общество, включая: -артрит; -кардиопатологии; -синдром раздраженного кишечника; -рак. Одним из величайших источников хронического воспаления сегодня являются стандартные диеты людей в странах, где не испытывают недостаток в продовольствии.

5 асан, которые делают бёдра упругими Асаны, которые помогут избавиться от целлюлита и приведут тело в форму. Йога — это не магия, но регулярные занятия способны привести к волшебным результатам — упругой коже, стройным ногам и подтянутым ягодицам. Уткатасана Встаньте прямо, поднимите и соедините руки над головой. На выдохе согните колени, как бы приседая назад на стул. Не уводите колени сильно вперёд, вы должны видеть свои стопы. Старайтесь присесть ещё ниже. Дышите. Поза стула отлично укрепляет мышцы ног и приводит в тонус мышцы пресса. Уттанасана Встаньте прямо, с выдохом наклонитесь вперёд, стараясь положить живот на колени. Не округляйте спину, шея и плечи расслаблены, колени

🔔Отечественная фармацевтическая отрасль уверенно выходит на новый виток своего развития! Российские ученые активно работают над разработкой инновационных лекарств, способных побеждать самые опасные болезни, все больше производственных фармацевтических компаний открывается в РФ. Как следствие – препараты отечественного производства сегодня составляют уже 70% на российском фармрынке. 📽️Об этом – на кадрах.

Лечение черноплодной рябиной * Общеукрепляющий отвар. 1 ст. ложку (2 ст. ложки свежих) сухих ягод черноплодной рябины залить стаканом кипятка, поставить на слабый огонь и держать на нем 10 мин. Дать остыть в течении 20 мин.Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Не стоит заготавливать отвар впрок, готовьте непосредственно перед употреблением. * Гипертоническая болезнь. - Смешать свежий сок черноплодной рябины 50 мл со 1 ст. ложкой меда. Выпивать данное количество смеси за 30 мин. до еды трижды в день в течении 30-45 дней. - Можно принимать сок по такой же схеме, но без меда, или же съедать по100 г свежих ягод черноплодной рябины 3 раза в день. * Для профилактики атероскле

🇷🇺 Приближается День Победы Скоро наступит 9 Мая – День Великой Победы в Великой Отечественной войне. Он напоминает нам о страшных испытаниях наши прадеды, о героической борьбе за покой и свободу. 🙏🏻 Сегодня спустя десятилетия мы уважаем индивидуальные подвиги каждого, воздаем должное памяти тем воинам, кто остался на полях сражений, и тем бравым , кто способствовал нашей победе. Активисты «Победы» заранее начали поздравлять ветеранов, чтобы никто не остался без внимания до наступления священной даты. Мероприятия и концерты у домов ветеранов, подготовка «Писем Победы», выдача запоминающихся сувениров. Вы тоже можете поздравить ветеранов, просто выразив им слова благодарности.

Что есть после шести, чтобы можно было похудеть? 1.Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. 3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна. 4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на та