Как бороться с ленью

Часто мы ленимся что-то делать из-за разных причин: из-за страха неудачи, из-за усталости, из-за неправильных приоритетов, а также из-за множества других причин.
Есть универсальные способы борьбы ленью, которые можно попеременно применять к себе и повышать свою жизненную силу. Вот они:
*Убейте страх
Представьте себе наихудший сценарий последствий и продышите глубоко и спокойно в таком состоянии пять минут. Страх больше не властен над вами!
*"Подстелите соломки"
Проработайте возможные последствия в случае неудачи. Разработайте план Б
*Ищите возможности для релакса
Возможно вы слишком беспокоитесь о предстоящем деле и поэтому ленитесь его выполнять. Поработайте над понижением тревожности самостоятельно или с тренером
*Создайте "мягкое" вхождение
Не приступайте к делу напрямую. Вначале вдохновитесь другим положительным опытом, получите поддержку от других. Затем создавайте из ритуала привичку. Через полгода работы лень отступает.
*Повышайте компетенцию
Причиной лени может быть скрытая неуверенность в своих силах вообще. В таком случае настало время для обучения и повышения мастерства.
*Наметьте план
Конечно, планы часто не выполняются, но без них вообще никуда.
Наметьте себе план действий и пробуйте выполнить
*Балуйтесь плюшками
Подумайте о вознаграждении, которое вы сами себе дадите после выполнения какой-то задачи. А можно подарить себе что-то авансом)
*Создайте настрой
Украшайте свое рабочее место, будь то кухня или ноутбук. Добавьте ярких сигналов к работе. Например, хорошую музыку или яркий блокнот. Т.е. добавьте позитива)
*Проверьте свое физическое здоровье
Одна из причин лени - депрессия, вызванная нехваткой определенных гормонов в организме. Самый простой способ поднять свой тонус - изменить питание
*Не откладывайте "до лучших времен"
Часто лень что-то делать возникает от понимания, как много нужно сделать. А накоплению дел в свою очередь способствует привычка откладывать дела.
Перестаньте откладывать, сделайте немного, но сейчас.