🥬Детокс.

Зелёные коктейли.
Все мы привыкли использовать зелень: укроп, петрушку броколли и шпинат в салатах, супах и вторых блюдах.
🥦Но в виде овощных смузи, этот совершенно уникальный витаминный комплекс, подарит как бодрость организму, так и очищающий оздоравливающий эффект.
Вся зелень для коктейлей измельчается в блендере и не подвергается тепловой обработке. Таким образом, мы можем получить максимально возможное количество ценных питательных веществ.
🥤Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем
50 Ккал
Ингредиенты:
🔹Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля
🔹Шпинат - 40 г
🔹Щавель - 40 г
🔹Киви - 2 шт.
🔹Масло оливковое - 2-3 ст.л.
🔹Соль морская - по вкусу
🔹Вода питьевая - 250-300 г
Смешать все овощи в блендере и пить сразу после приготовления.
🥤Коктейль из петрушки
9 Ккал
Ингредиенты:
🔹Петрушка - 50 г
🔹Лимон - 0,5-1 шт.
🔹Питьевая вода - 300 мл
🔹Мед - по желанию и вкусу
Все ингредиенты смешать в блендере, можно добавить пару кубиков льда.
🥤Смузи с авокадо и яблоками
91 Ккал
Ингредиенты:
🔹Авокадо - 1 шт.
🔹Яблоки - 2 шт.
🔹Мята - 2-3 ветки
🔹Лимонный сок - 1 ст.л.
🔹Мед - 1 ст.л.
🔹Питьевая вода - 100 мл
Все овощи и фрукты взбить в блендере и пить сразу после приготовления.
Приятного всем аппетита.