О СТОЙКАХ НА РУКАХ

Кино МакГрегор
Хорошая стойка на руках начинается с основ.
1. Лучше научиться основам с помощью хорошей техники, отстройки и осознанности, чем учиться чему-то, что кажется продвинутым, но при этом делается неправильно. Другими словами, правильная практика приносит правильные результаты.
2. Лучше практиковать хотя бы 5 минут каждый день, чем час раз в неделю. Постоянная практика – ключ к преуспеванию. Чудес не бывает, только работа и усилия, которые вы вкладываете.
3. Стойки на руках достигаются не за счет применения грубой силы, а за счет нахождения самой эффективной последовательности движений и внесения небольших корректировок каждый день по мере приближения к идеалу. Совершенство недостижимо, но пробовать все равно нужно. Нужно находить легкость и поток с каждым дыханием.
4. Рассматривайте тело и движение как одно целое. Двигайтесь с осознанностью, чувственностью и деликатностью. Не переусердствуйте.
5. Найдите учителя. Будьте учеником. Учитесь у лучших. Будьте скромны и обучаемы, стремитесь к познанию. Не бойтесь что-то понять неправильно, со временем у вас все получится как надо. Ведь это тоже из области законов вероятности: если вы сделаете 1000 попыток, ваши шансы увеличиваются.
~ Практик и преподаватель аштанга-йоги Kino MacGregor