ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Друзья, сегодня огненная тема!) Вы часто спрашиваете у меня в сообщениях, что есть, чтобы похудеть. И вот рассказываю. Перед вами меню одного дня, нацеленное на снижение веса. Оно состоит из 3-х основных приемов пищи и по желанию можно добавить еще 2 перекуса.
Сколько способов снижения веса вам знакомо?
Мировому сообществу известно о многочисленных способах похудения. Их можно долго разглядывать под лупой, ища в них плюсы и минусы. Однако один жирный минус всегда есть и он на виду. ❗
❌ Любую ограничительную диету невозможно соблюдать на постоянной основе. Например, как только вы перестали считать калории, вес опять вернется. Как только выйдете из безуглеводной диеты - произойдет тоже самое.
❌ Если вы через силу ходите на фитнес, то любой стресс или неприятность - и вы скорее всего забросите это дело. Потому что все, что мы делаем, насилуя свой организм, заканчивается подобным образом.
✅ Поэтому есть единственный способ похудеть навсегда, и это:
❗ Внедрить правильное питание в свою жизнь навсегда❗
Кто-то посмотрит на картинку и скажет: Нет, я так не смогу питаться! И это нормально. Т.к. все мы индивидуальны и у каждого свои пищевые привычки. Именно поэтому я занимаюсь с каждым своим клиентом индивидуально, составляя рацион питания именно для него, с учетом всех его предпочтений. Если вы не любите кашу на завтрак, окей, есть другие варианты.
Кроме 3-х основных приемов пищи есть еще перекусы, которые я также подбираю совместно с клиентом (правда в том, что не всем нужны перекусы). Также мы обсуждаем еще примерно 10 рекомендаций касательно времени приемов пищи, напитков, десертов и прочих моментов. В совокупности из этого и складывается понимание правильного питания, которое ведет к стойкому снижению веса.
Скажите, вы готовы провести 1 день, питаясь по этому меню? Как вы думаете, насколько можно снизить вес, следуя этому рациону?
👉 Ответ: от минус 500 до 900 г в первый же день! (в первые дни вес уходит быстрее всего) 😃 Результаты моих клиентов это подтверждают. Теперь у вас есть возможность проверить это лично на себе! Предупреждаю: добавлять другие продукты, не указанные в меню, запрещено полностью. Разрешаются только любые несладкие напитки: вода, чай, кофе, цикорий, шиповник, ромашка, все без сахара. Только спустя 40-60 минут после еды.
Конечно, кому-то сложно менять свои пищевые привычки, я это понимаю. Поэтому можно не сразу, можно постепенно, шаг за шагом стремиться к идеальным приемам пищи.
Если тема вам понравиться и я увижу, что она набрала много классов , то размещу еще один вариант меню для снижения веса. Питание должно быть максимально разнообразным, чтобы организм получил все необходимые витамины и минералы из пищи.
Всем здоровья, стройности и хорошего настроения! 😃 💐