СЕЛЁДКА НА СТОЛЕ, ВРАЧ В СТОРОНЕ

Эта шведская поговорка как нельзя лучше говорит о полезных свойствах этой рыбы.
❗Экспертное мнение о пользе селёдки уточняем у фитнес-тренера и тренера по питанию Любови Лизуновой @lubov_fitness.
Трудно найти другую рыбу, которая могла бы похвастаться таким количеством полезных свойств, как селёдка.
Многочисленные исследования доказали, что селёдка
• рекордсмен по содержанию жирных кислот Омега-3
• очень полезна для сердца и сосудов
• значительно увеличивает количество "полезного холестерина" в крови
• снижает риск заболевания атеросклерозом, диабетом 2 типа и другими не менее опасными заболеваниями
А ещё 100 грамм селёдки содержат ТРИ дневные нормы витамина D. Представляете?
К тому же, она легко усваивается и является идеальным источником белка.
Есть селёдку полезно в любом виде.
В фирменных магазинах ЗаРодину есть выбор.
Ешьте рыбу и будьте здоровы!