Профилактика простуды — миф или реальность? Можно ли уберечь себя от нападения вирусов в холодное время года? Оказывается, можно. Надо лишь знать слабые стороны «врага». - Стирайте вещи в горячей воде. Иногда в целях экономии электричества мы стираем одежду при пониженной температуре. Но врачи утверждают: в разгар микробных атак температура воды в стиральной машине должна быть не меньше 40 градусов (если, конечно же, вещь не нуждается в деликатной стирке). Только при такой температуре микробы, которые цепляются за одежду в общественных местах, могут погибнуть. - Используйте вместо салфеток и антисептика мыло и воду. Многие ошибочно полагают, что антисептические средства способны защитить от
14 ноября Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) Этот день был введен в 1991 году Всемирной организацией здравоохранения и Международной диабетической федерацией в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире как способ привлечь внимание каждого человека на Земле к проблеме этого коварного и весьма опасного заболевания. Сегодня это крупнейшая в мире кампания по информированию о данном заболевании, охватывающая более 1 миллиарда человек в более чем 160 странах мира. Диабет — это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин или использовать уже имеющийся инсулин. Диагностируется диабет с помощью анализов крови, показыв
Вы всегда можете поделиться с нами советом или отзывом о приложении. Нажав на знак почты в правом верхнем углу, вы откроете форму обратной связи 🤗 Расскажите, как приложению стать ещё лучше и удобнее. #записькврачу
Избавиться от сильного переутомления за один день не получится. Нужно полностью пересмотреть распорядок дня, отказаться от лишней рабочей нагрузки и уделить внимание спорту 🏋 Привыкните заботиться о себе, даже если вам кажется, что вы делаете это в ущерб окружающим. Организм скажет вам за это спасибо 😊 #записькврачу
Если вы никак не можете полноценно отдохнуть, проверьте, есть ли у вас признаки переутомления. За каждый симптом запишите себе один балл. 🚨 усталость, не прекращающаяся после 5-7 часов отдыха; 🚨 постоянные болезни; 🚨 частые головные боли; 🚨 бессонница даже при сильной усталости; 🚨 раздражительность; 🚨 снижение концентрации; 🚨перепады настроения; 🚨повышенное давление; 🚨потеря аппетита; 🚨боли в животе. 1-3 балла: легкая степень переутомления Посвятите себе несколько дней: пейте больше воды, ешьте меньше сахара, займитесь физическими нагрузками, ограничьте доступ в интернет хотя бы за час до сна. Чтобы проснуться бодрым, не забудьте перед сном проветрить ком
Летом в Сибирь привозят фрукты из Казахстана, Киргизии, Китая и Белоруссии: сочные арбузы, спелые дыни, наливные яблоки и абрикосы, сладкую черешню 😋😍 Но на прилавках можно найти и местные продукты: ароматные томаты и огурцы, молодой картофель, молочную кукурузу. Всё лето фермерские хозяйства радуют сибиряков ягодами: от смородины с малиной до облепихи и жимолости. Советуем не упустить возможность поесть натуральных овощей, фруктов и ягод 🍓🍑 #записькврачу
Show more